Potensi, seperti mana-mana fungsi badan, mencerminkan keadaan badan secara keseluruhan. Penurunan potensi adalah isyarat bahawa gangguan berlaku di dalam badan. Mereka boleh menjadi episodik dan kekal, tetapi ada peluang untuk memulihkan dan menguatkan potensi diri sendiri dengan bantuan cadangan untuk menormalkan kesihatan lelaki.
Apa yang perlu dilakukan jika potensi telah berkuranganBagaimanakah anda boleh mengangkatnya dan memulihkannya?
Cara yang berkesan
Dengan penurunan potensi, perkara pertama yang anda harus cuba menyelesaikan masalah itu sendiri, tanpa menggunakan doktor.
Untuk meningkatkan fungsi ereksi, adalah perlu untuk mengkaji semula tabiat dan ketagihan anda untuk faedah dan kemudaratan kepada tubuh. Dengan cepat, gaya hidup yang betul tidak boleh meningkatkan potensi dalam sehari, tetapi ia adalah permulaan yang baik untuk meningkatkan kualiti hubungan seksual.
khasiat
Makanan memainkan peranan penting dalam fungsi keseluruhan organisma. Ia harus mengandungi semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk badan berfungsi - ia diperlukan untuk meningkatkan potensi pada lelaki.
- Zink (Zn) terlibat dalam sintesis testosteron. Pengurangan dalam jumlah membawa kepada perencatan keinginan seksual, mengurangkan jumlah dan kualiti sperma, memburukkan ereksi. Bagi lelaki adalah penting bahawa sekurang-kurangnya 15 mg Zn setiap hari masuk ke dalam badan dengan makanan. Ini boleh dicapai dengan mengambil suplemen vitamin dan mineral atau dengan memantau diet anda: bijirin, daging, telur, hati, alga, dan kacang - ini bukan senarai lengkap makanan yang boleh mengekalkan tahap zink dalam had biasa.
- Fosforus (P) secara langsung boleh meningkatkan potensi kerana ia mempengaruhi tahap aktiviti seksual. Fosforus terlibat dalam sintesis lesitin, yang diperlukan untuk pengeluaran hormon seks.
- Vitamin E memainkan peranan penting dalam fungsi sistem pembiakan. Ketiadaannya mempunyai kesan buruk terhadap pengeluaran sperma dan membawa kepada pecahan tubul seminiferus. Bijirin, kacang, minyak sayuran, bayam, dan pisang semuanya membantu mengekalkan jumlah E yang diperlukan dalam badan.
Untuk meningkatkan potensi, tidak perlu memulakan rawatan ubat dengan segera. Mengubah diet anda untuk memasukkan makanan yang mengandungi bahan yang diperlukan selalunya akan membantu menyelesaikan masalah.
Lawan obesiti
Potensi tinggi dan berat badan berlebihan adalah perkara yang tidak serasi. Obesiti pada lelaki merendahkan tahap testosteron, dan lebih banyak lagi - meningkatkan tahap estrogen, yang merupakan hormon seks wanita. Akibatnya adalah disfungsi erektil. Tidak perlu menjalani rawatan perubatan untuk meningkatkan fungsi ereksi - anda harus cuba menurunkan berat badan. Ia tidak perlu atau wajar untuk melakukan ini dengan cepat.
Gaya hidup aktif
Atas sebab tertentu, adalah disyorkan agar anda menjalani gaya hidup aktif. Peningkatan potensi adalah mustahil untuk wakil-wakil profesion "sedentari", kerana ketidakaktifan fizikal menjejaskan fungsi ereksi. Cara untuk meningkatkan kekuatan seksual lelaki dalam kes ini adalah mudah, berkesan, dan membawa "persaraan" kembali ke dalam sistem dengan cepat. Ini adalah sukan aktif - berjoging, bola sepak, tenis atau seni mempertahankan diri. Akhirnya, aktiviti fizikal yang kerap membuang lemak berlebihan dengan cepat, yang mengalihkan keseimbangan testosteron dan estrogen ke arah yang betul.
Sangat berguna untuk meningkatkan fungsi ereksi pada lelaki, latihan yang menguatkan otot lantai panggul. Mereka membantu mengaktifkan bekalan darah ke alat kelamin dan dengan itu meningkatkan potensi.
Kompleks latihan
Kompleks khas telah dibangunkan yang mengandungi latihan yang merangsang aliran darah ke alat kelamin. Yang paling terkenal ialah senaman Kegel. Melakukan tindakan mudah yang kerap bukan sahaja membawa kepada peningkatan potensi, tetapi juga membawa peningkatan yang ketara dalam disfungsi erektil.
Satu-satunya syarat adalah keteraturan: latihan tidak boleh dilakukan sekali, tetapi secara teratur, sebaik-baiknya sekali sehari.
Senaman bukan sahaja membantu untuk mengatasi masalah obesiti - ia sebahagian besarnya "menghapuskan" aspek umur, mengekalkan libido dan meningkatkan potensi. Sekiranya dikehendaki, kompleks Kegel boleh ditambah dengan pergerakan lain yang meningkatkan peredaran darah di kawasan kemaluan.
Ubat
Ubat harus diambil selepas berunding dengan doktor, kerana ia boleh menyebabkan komplikasi yang serius.
Oleh kerana peningkatan pesat dalam fungsi ereksi pada lelaki, semua ubat tidak mempunyai kesan perubatan. Mereka tidak menyembuhkan apa-apa dan tidak mempunyai pengaruh positif terhadap punca penurunan potensi. Di samping itu, mereka dilarang dengan kehadiran keabnormalan anatomi dalam struktur zakar.
Ubat hormon
Untuk meningkatkan potensi pada lelaki, ubat yang mengandungi testosteron digunakan. Ia berkesan dan cepat apabila fungsi ereksi terjejas akibat kekurangan hormon seks. Borang keluaran boleh berbeza:
- Band Aid;
- Urap;
- Pil;
- Suntikan.
Persediaan yang mengandungi hormon hanya boleh digunakan oleh lelaki selepas pemeriksaan perubatan dan atas nasihat doktor. Walau apa pun, anda harus berunding dengan doktor anda untuk mencari cara yang paling berkesan untuk meningkatkan potensi. Selalunya satu kaedah kurang berkesan daripada gabungan beberapa. Tugas pakar adalah memilih kaedah rawatan yang optimum. Anda mungkin disyorkan untuk menjalani psikoterapi, urutan atau pembedahan setiap hari.